+45 58 53 14 14 schiffs@schiffs.dk

10 gode råd

– der holder dine tænder sunde

Tandlægens 10 bud

– dine tænder vil elske dig for det!

UNDGÅ SUKKER

Når du skruer ned for søde sager som slik, kager og for sukkerholdige læskedrikke, passer du samtidig godt på dine tænder.

TANDBØRSTEN

Køb en blød tandbørste og brug tandpasta med fluor, der forebygger huller i tænderne. Fluor i tandpasta virker længere, hvis du ikke skyller mund, når du har børstet.

ROLIG RYTME

Børst med bløde, runde bevægelser, så du skåner tandkødet og tandhalsene.

JÆVNLIGE BESØG

Gå til tandlæge regelmæssigt. Det forebygger langvarige skader på tænderne. Du kan bestille tid på 58 53 14 14.

DAGLIG RUTINE

Børst tænder to gange om dagen. Hvis du børster tænder inden morgenmaden og inden du går i seng om aftenen, forhindrer du flest huller i tænderne.

TANDTRÅD

Brug tandtråd 1 gang hver dag, for at undgå huller mellem tænderne.

SYREPAUSE

Skyl munden meget grundigt med vand og vent med at børste tænder, hvis du lige har spist eller drukket madvarer, der indeholder meget syre, fx frugt, juice eller sodavand.

MELLEMRUMSBØRSTE

Hvis du har ekstra meget plads mellem nogle af tænderne, kan du bruge en mellemrumsbørste, så du undgår huller der, hvor børsten ikke kommer. Samtidigt forebygger du parodontose.

DÅRLIG ÅNDE

Rens din tunge med din tandbørste eller en tungeskraber, hvis du har dårlig ånde. Lugten skyldes ofte bakterier, der sætter sig på tungen. Tungeskrabere kan enten købes separat eller som en kombineret tandbørste og tungeskraber.

BØRNS TÆNDER

Børn skal have hjælp til at få børstet deres tænder to gange dagligt indtil 10 års alderen.